Je te rejoins Urza sur le stress. Mes premiers tournois je rentrais avec des crampes tellement j'étais contracté. Même aujourd'hui sur modo j'ai parfois en daily la boule à chaque match.
Y a quand même des techniques que je peux te proposer.
Tout d'abord la méditation. T'es pas là pour ouvrir tes chakras, mais le soir avant de te coucher c'est pas mal de faire le point sur ta journée, de penser au lendemain avec optimisme et de faire le vide. Ensuite le matin prends un moment pour ne rien faire, regarder l'horizon. Et pendant le tournoi entre chaque ronde prend de la pause. Va prendre l'air, fumer une clope, déconner avec un pote mais surtout ne parles pas Magic.
Tout au long de la journée il est important que tu contrôles ta respiration. C'est con mais tout est dans la respiration. C'est la première phase de la méditation, de la détente. EN t'oxygénant correctement tu vas te mettre physiquement et mentalement dans une bonne condition. Gardes le contrôle de ta respiration et tu auras déjà un peu de contrôle sur toi-même.
Ensuite aies une bonne hygiène de vie. Prévois de la nourriture, de quoi boire. Ne te charges pas plus que nécessaire, ne te pointes pas avec des pulls qui te tiennent trop chaud inutilement. Sois à l'aise dans ton corps en somme.
Enfin relativise. Vu que tu stresses le mieux c'est de ne rien laisser transparaître. Tu es une tombe. Tu pioches tes cartes, tu prends le temps nécessaire. Souris en arrivant, serres la main, et refermes-toi. Déjà si en face t'as un joueur empathique tu vas lui casser un gros pan de sa stratégie. Ensuite ça ne sert à rien de fixer les réactions de ton adversaire car soit c'est un mauvais joueur de poker mais toi tu n'es pas expert donc tu risques de mal interpréter, soit c'est un bon joueur de poker et alors tu rentres dans son jeu. Tes cartes, le board, sa main, point. Gère ce que tu peux gérer, laisses se passer ce sur quoi tu n'as de toutes les façons pas d'incidence possible.
Voilà c'est vague et pas très original mais je mets ça en exergue avec un succès relativement acceptable.
Modifié par Malhorn, 20 June 2015 - 00:27 .
Un con qui marche va plus loin qu'un penseur assis.